Йога — по-научному, остановка колебаний сознания, а по-простому, умение эффективно использовать свой организм. Цель йоги — освобождение от причинно-следственных связей, от пут майи, опять же, по-научному, а по-простому, свобода от страдания, связанного с проживанием в человеческом теле. С практикой йоги можно наблюдать терапевтический эффект, но это не является ее целью, просто она так устроена, что выравнивает потоки в теле/уме, за счет чего мешающих ощущений становится меньше. Для эффективной практики Йоги предписан спокойный, равновесный образ жизни, исключающий крайности, однако привязываться к такому образу жизни нет смысла, так как уплотняет структуру «я», что мешает. Иначе говоря, есть некие предписания и предпочтения, чтобы ориентироваться на, но не для фанатизма. Для практики Йоги важна дисциплина и четкое соблюдение правил ямы и ниямы, без чего практика теряет силу и остается интересной спортивной гимнастикой.

Йога может быть отличным инструментом для контроля своего ума и внимания, если зачем-нибудь нужно осознанно пользоваться своим умом и вниманием. А чтобы научиться пользоваться вниманием, надо приложить немного силы, которая направляется вниманием - замкнутый круг, который, на самом деле, не замкнут с одной стороны, ибо источник силы в бесконечности, но Йога об этом расскажет спустя некоторое время. C прогрессом в практике, силы и внимания будет становиться больше, но начать надо с небольшого усилия, чтобы не надорваться. Поэтому, первые ступени Йоги связаны с дисциплиной ума, ямой-ниямой. В начале практики полезно изучить теорию, дабы избежать ошибок, которые можно избежать, если нет рядом наставника для прямой передачи. Прочесть Йога-сутры и Xатxа-йогу Прадипику тоже полезно. :) Можно почитать материалы на этом сайте и задать свои вопросы, я здесь в том числе для того, чтобы прояснять неясное по теме, отвечать на вопросы и помогать в практике.

Йога, конечно, связана с религией и когда в йога-центрах говорят, что Йога подходит всем, то это не совсем верно. Можно попробовать практиковать Йогу без того, чтобы почитать причастных богов, но это будут выкинутые слова из песни и песня может быть сложится, но будет уже несколько иной. Поэтому, если вы не готовы вписать в свою мировоззренческую систему индуистскую космологию, лучше выбрать себе что-нибудь более универсальное. С другой стороны, нет никакой необходимости с первого занятия бросать всего себя в почитание Шивы - с прогрессом в практике эта энергия сама придет и вскроет ваше сердце :)

А вообще, если внутри нет железобетонного "надо" относительно йоги и нет уверенности, что вам хочется всей этой ерунды, описанной в Йога-сутрах, лучше не начинать, ибо система сильная и при не верно приложенных усилиях может поломать, не потому, что такая вредная, а потому что человек обернет свою силу против себя по незнанию. И хорошо, если поломается только тело – его часто проще починить. 

А всем остальным - добро пожаловать в дивный новый мир ))

Было полезно? Поддержи автора, чтобы он еще написал для тебя пользы: 

яндекс-кошелек | Mastercard: 5536 9137 9673 3604 | Paypal: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.