Это очень в двух словах и не тянет на серьезную работу с собой: в каждом отдельном случае несоответствия внешней формы внутренней сути есть, конечно, свои нюансы, и единой таблетки для всех не существует. Но если вы усвоите эти простые принципы и будете им следовать, тело станет более податливым и подготовленным к решительным шагам, а пласты связаные с телом и любовью к нему, зарытые глубоко в сознании, начнут подниматься на поверхность.

1. Чтобы не падать в оценки, давайте решим говорить про гармонию, а не красоту: красивое тело - это гармоничное тело. Гармония бывает разная, здесь нет стандартов. Полезно увидеть свою гармонию: некоторые тела не предназначены быть «вешалками», другие не заточены под «аппетитные  округлости». Признать и принять свою форму - какая она? И только потом смотреть, а что в заданных границах можно сгармонизировать. 

2. Тело состоит из энергии, которую берет от планеты через еду: хочешь гармоничное тело - осознавай, как ты потребляешь энергию. Некоторая еда богата энергией, но бедна калориями, другая наоборот. Разные тела по-разному воспринимают энергию из еды. Натуральная, сделанная Планетой, еда - источник энергии, в то время как созданная человеком далеко не всегда. 

3. Дело не в том, сколько калорий съедено, а в том, сколько из них усвоены для активного делания, а сколько ушли в запас. Тело укладывает в запас все, что не расходует. Полезно осознать потребности: чем больше тело используется, тем больше расходует энергии. 

4. Чем меньше обращения к работе тела с стороны хозяина, тем меньше у тела потребность в еде. Если вы редко пользуетесь телом, кушайте меньше.

5. Тело синхронизировано с энергией этой планеты, так как построено из материала этой планеты - в полдень оно намного более полно усваивает энергию, чем после заката солнца. Если хочется позволить себе излишества, следует делать это в полдень.

6. Энергия планеты хранится в четырех стихиях, которые для нужд тела существуют не только в еде. Полезно будет развивать чувствительность и способность напитаться от стихий: напиться водой, надышаться воздухом, погреться у огня, походить по земле. 

7. Попытка изменить форму тела через силовое принуждение работает временно: вдохновение кончится (результат будет достигнут) и тело снова начнет приобретать былую форму. Чтобы этого не случилось, надо честно смотреть внутрь себя и на причины своего внешнего вида. Лишний вес не потому, что много кушаю, а много кушаю, потому что .... и свой ответ. Здесь интересные сокровища о себе можно раскопать. Осознание таких моментов лишает их части силы. 

8. Увеличивает вес тела энергия земли и воды, уменьшает энергия огня и воздуха. Если добавить в свою жизнь огня (в любых смыслах), масса тела будет уменьшаться. Энергия огня - это интерес, увлечение, вдохновение, азарт, страсть, желание, магия. Воздух – это общение, пение и любые практики слова и текста. Если надо наоборот, увеличить массу – можно добавить чувственности (вода) и практик непосредственного контакта тела с чем-нибудь («заземление»: массаж, баня, телесные удовольствия).

9. Тело, которое ощущает любовь, меньше сопротивляется влиянию на него. Любимое, но не соответствующее идеалу тело выглядит гармоничнее, чем соответствующее идеалу, но нелюбимое. Как полюбить тело? Как любимую зверушку-животинку, за которой, конечно, ухаживать хлопотно, но как классно бывает ее потискать :)