Во-первых, дно - это не плохо, дно - это опора, на которую можно прилечь, а можно и оттолкнуться.

"Дно" на языке тантры - это первая чакра, корень, через который питательная сила от Земли поступает в тело. Однако, хтонь, что приходит и наваливается, когда ощущаешь себя "на дне" - ниже этого  уровня. Депрессия, невыносимость бытия, отчаяние - всё это ниже первой чакры, то есть, ниже дна. Как мы попадаем на этажи ниже первого - отдельный разговор, в том числе, и в поиске силы, и по неосторожности, и от жалости к себе. Поэтому вернуться в первую чакру, в элемент земли - будет спасением для состояний, которые ниже. 

Если пришло осознание, что "пора выбираться", сразу пытаться ухватиться за высокие смыслы, вдохновение или творчество может не помочь - это "высоко и далеко", можно не достать. А вернуться на первый этаж, в первую чакру, в связь с Планетой, со стихией земли и с элементом земли - точно сработает.

• Стихия земли - это очень медленная, но неотвратимая сила. Именно этой энергией двигаются горы и меняют свой вид материки. Эта сила может изменить рисунок тектонических плит вашей судьбы, если вам этого хочется и нужно (тяжелые родовые программы, поколенческие травмы)

• Элемент земли - это метафизический клей, соединяющий разрозненные части вашей жизни/судьбы в целое. Этот элемент, который приведет вас к целостности, это главный элемент исцеления.