Один рабочий и, мне кажется - важный, способ позаботиться о теле в темное и холодное время - осознанно поддерживать равновесие пяти элементов, из которых оно состоит. Так как тело едино, то и элементы в нем связаны и зависят друг от друга, поэтому избыток огня тут же вносит коррективы в воздух, землю и воду, и так далее. Если заметить перемену в элементарном равновесии сразу, можно быстренько поправить это равновесие, не доводя организм до болезни, ибо если этот момент пропустить, тело будет восстанавливать равновесие само, за счет других элементов и запаса энергии и тут уже могут появиться видимые симптомы болезни.

Первый сигнал о том, что элементы вышли из равновесия, можно услышать по состоянию элемента воды, а проще - по душевному состоянию: эмоциональный дискомфорт скажет о том, что “погода” в теле поменялась, а значит и остальной строй элементов. Есть варианты, что с этим делать: покопаться в душевном комфорте - разобраться с причиной и вернуть себе душевный покой своим способом, либо “механически” вернуть себя в состояние равновесия омовением прохладной водой, чистой пищей, воздухом, очищением ментала через отказ от входящей информации и проветривание, отдых, окуривание травами, полежать в своем звере силы, в конце концов. Сложность в том, что эго, или чувство собственной важности, порой, не дает услышать и не позволяет быть честным с собой: признаться себе в усталости, или поднять себя с дивана, не выписывая себе индульгенцию темнотой, и ясно, что “обман себя” не спроста случается - это тоже болезнь, хоть и “тонкая”, однако если получается быть с собой честным - то надо во время о себе позаботиться.

Еще одно осознанное усилие, которое можно сделать, это стараться удерживаться в центре между спешкой и тупостью. Звучит просто, но на деле нужна большая честность, чтобы разрешить себе удерживаться в своем ритме, no matter what, даже если дедлайн и сроки горят. В общем, вывод такой, чтобы не дать себе заболеть, надо быть честным с собой и честно реагировать на свои потребности. Это, всегда полезно, но сейчас, когда вокруг болеют примерно все, особенно важно поддержать себя гигиеной.