Что такое йога?

Что такое йога?

Йога — по-научному, остановка колебаний сознания. А по-простому, умение эффективно использовать свой организм (весь комплекс тело-ум-душа). Цель йоги — освобождение от причинно-следственных связей, от пут майи, опять же, по-научному, а по-простому, свобода от страдания, связанного что такое йогас проживанием в человеческом теле.  В Йоге можно наблюдать терапевтический эффект, если долго и упорно практиковать, хотя это не является ее целью, просто она так устроена, что выравнивает потоки в теле/уме, за счет чего мешающих ощущений становится все меньше. Для эффективной практики Йоги предписан спокойный, равновесный образ жизни, исключающий крайности, однако не стоит привязываться к идее такого образа жизни, ибо это уплотняет структуру «я», что мешает практике.  Для практики Йоги важна дисциплина и четкое соблюдение правил ямы и ниямы, без этого практика теряет свою силу и остается просто интересной спортивной гимнастикой.

Йога может быть отличным инструментом для контроля своего ума и внимания, если зачем-нибудь нужно осознанно пользоваться своим умом и вниманием (а это зачем-нибудь нужно всякому, кто желает себе какой-нибудь свободы от внешних обстоятельств), чтобы научиться пользоваться этим инструментом, надо приложить немного сил и выделить кусок внимания. Постепенно, с прогрессом в практике, силы будет становиться больше, но начать надо с небольшого усилия, чтобы не надорваться сразу. Поэтому, первые ступени Йоги связаны с дисциплиной своего ума, ямы-ниямы. В начале практики следует изучить теорию, дабы избежать ошибок, которые можно избежать, если нет рядом наставника для прямой передачи. Прочесть Йога-сутры и Xатxа-йогу Прадипику. Можно почитать материалы на этом сайте и задать свои вопросы - я здесь в том числе для того, чтобы прояснять неясное по этой необъятной теме, отвечать на вопросы и помогать в практике.

Йога, конечно, связана с религией и когда в йога-центрах говорят, что Йога подходит всем, то это не совсем верно. Можно, конечно, практиковать Йогу без того, чтобы почитать причастных богов, но это будут выкинутые слова из песни. Поэтому, если вы не готовы вписать в свою мировоззренческую систему индуистскую космологию, лучше выбрать себе что-нибудь другое. )

А вообще, очень хочу сказать всем, кто хочет начать заниматься йогой - если внутри нет железобетонного "надо" относительно йоги и нет уверенности, что вам хочется всей этой ерунды, описанной в Йога-сутрах, лучше не начинать. Ибо система сильная и при не верно приложенных усилиях может поломать, не потому, что такая вредная, а потому что человек обернет свою силу против себя. И хорошо, если поломается только тело – его часто проще починить )  

А всем остальным - добро пожаловать в дивный новый мир ))