Ахимса

Пять принципов ямы, обязательных для практикующего йогу, имеют более глубокое значение для практики йоги, нежели обычная мораль, созданная для регулирования отношений в обществе.  Цель ямы – прекращение сотворения и последующее освобождение от уже имеющихся нежелательных кирпичиков кармы, то есть самскар. Самскары – это подсознательные впечатления ума как реакции на происходящее. keep calm and practice ahimsa 1

Йога же стремится к освобождению от всей кармы в том числе посредством освобождения от самскар.  Процесс разотождествления с самскарами происходит шаг за шагом, постепенно. Принципы ямы являются первыми шагами на этом пути.

Ахимса в дословном переводе означает ненасилие. В контексте йоги, это отсутствие стремления к насилию не только в действиях, но и в мыслях. 

Ненасилие в йоге всеохватывающе и подразумевает ненасилие по отношению ко всем, в том числе и к себе – не надо сломя голову отказываться от мяса, выкидывать шубу и кожаную обувь, если ваше тело и душа к этому не готовы, и вы будете испытывать без этого трудности. Изменения должны естественным образом влиться в жизнь, иначе вреда будет больше, чем пользы – ум наплодит еще нежелательных самскар и вытеснит их в подсознание, откуда они, как отравленные семена, дадут ростки спустя годы.  Правда, существует тонкая грань между потаканием своей слабости и не-причинением вреда себе. Невозможно словами передать, где находится эта грань – у каждого она своя и ее можно только ощутить. Например так: когда хочется какую-то вещь, но она кажется дорогой, есть несколько вариантов действий, среди которых решиться на покупку. Момент понимания, что вещь все же настолько нужна, что вы готовы некоторое время поголодать и отдаете крупную сумму за ее приобретение, и есть тот самый момент ощущения внутреннего равновесия.  С ахимсой работает тот же механизм – трудно, но все же что-то внутри говорит, что это усилие в ваших пределах и не является жертвой.  

Путь йоги подразумевает во всем постепенность, умеренность и отсутсвие крайностей.  Ведь практика йоги увеличивает уровень личной силы и если не уметь воздерживаться от крайностей, сила эта будет употребляться на раскачку маятника и попытку удержаться на ногах в его крайних положениях. Поэтому, даже если вы начинаете с асан, помните, что закинуть ноги за голову на первом занятии только потому, что у кого-то в группе уже получается, есть путь нарушения ахимсы, а значит, несовместим с йогой. Поэтому, если вам интересна йога, как способ гармоничного развития не только тела, но и души, практикуйте ненасилие. Всегда. Без перегибов. С уважением к своим границам.

Ом.