Как найти время на все

Как найти время на все

Есть такая болезнь среди жителей городов, особенно Москвы, которая звучит как «времени не хватает». Когда осторожно интересуешься, на что же хватает, выясняется, что только на работу и сон, да и на это не хватает. Это ощущение похоже на липкую паутину, в которую стоит попасть одной лапой, как не успеешь оглянуться, а ты уже связан по рукам и ногам. Я много раз в этот морок попадала, смотрела его под микроскопом и теперь у меня есть наработки о том, как из него выбираться без потерь.

Для начала, важно осознать, что это морок, то есть чары, галлюцинация, иллюзия, иначе говоря то, чего нет на самом деле. Иллюзия эта наводится самостоятельно, но при участии эгрегора (коллективного намерения), который образован толпой таких же, попавших в капкан морока, душ. Эгрегор не хватает времени?начинает действовать после того, как про себя или вслух произносится заклинание «времени не хватает» - с этой минуты времени действительно начинает становиться все меньше. Чтобы этот морок развидеть, надо осознать его иллюзорную природу, для чего полезно разобраться, что такое «время» вообще. Время в абсолюте – это смена событий одних другими, если бы события не менялись, времени бы не существовало. Для людей более-менее объективное время отмеряется ростом и старением их тел. Субъективное время, которое существует только для человеческих существ внутри их восприятия отмеряется условными единицами – часами, минутами и секундами. Если мы представим себя живущими вне общества других людей, то там у нас, скорее всего, не будет часов (возможно, они будут как дань привычке, но не потребности), и мы начнем опираться на какие-то более природные ориентиры. То есть время наедине с собой совсем иное, чем в контакте с обществом. Когда говорят «мне не хватает времени ни на что», имеют в виду именно социальное время, из чего следует, что идея нехватки времени опирается не на внутреннее ощущение, а на условность, придуманную людьми (для определенных целей, но вовсе не затем, чтобы лишить отдельные свои единицы важных занятий). Кстати, сюда же в копилку осознаний посмотреть на слово «успеть» и «успех», которые имеют один корень и явно социально атрибутированы: наедине с собой успех как-то не очень важен, как и возможность куда-то успеть.

Следующий шаг в снятии морока нехватки времени в том, чтобы осознать, что помимо социальной роли, во мне есть еще какой-то другой «я», выборы и мотивации которого опираются не на общество и его мнение, то есть не на внешние стимулы, а на что-то внутри себя, на внутренние потребности. Это тот «я», который остается на коврике для медитации, в первых минутах провалов в сон и тот, кто время от времени оказывается один на один со своей смертью. Далее эту субличность я буду называть «главным я» по отношению к «я социальному», ведь это он на себя надевает социальную роль, а не наоборот. Из этой части главного «я» очевидно, что времени конкретно у меня – эта жизнь. И в этой жизни в качестве временных ограничителей есть процессы тела, которые подгоняют что-то делать (успеть до того, как тело станет непригодным для жизни/размножения и т д), процессы в природе (времена года ограничивают внешними условиями: на санках летом не покатаешься), а минуты, часы и секунды – неа, не существуют. А каким же тогда инструментом я определяю, что помещается в мою жизнь, а что нет? Правильный ответ - вниманием (которое связано с уровнем силы, но об этом в другом тексте). У меня наедине с собой остается только кусок внимания, который я выделяю какой-то сфере жизни/процессу или не выделяю. Я выделяю внимание работе, выделяю внимание сну, выделяю внимание чистке зубов. А чему я не выделяю внимание? А оно важно для того меня, который существует вне общества?

Третий шаг в снятии морока состоит в том, чтобы посмотреть, на что конкретно не хватает времени и определить степень важности этого занятия. Критерий «получается без этого функционировать как рабочая лошадка» не берем в рассчет, ибо рабочей лошадке в нас вообще ничего не надо, кроме работы, но, как мы уже выяснили, есть кто-то еще внутри, кто хотел бы медитировать, рисовать, петь, танцевать и т д. И если оказывается, что «главному я» важно что-то помимо того, что он уже «успевает», то, получается, если я ответственнен за свою жизнь и то, что с ней происходит, я обязан выделить этому свое внимание. Ясное дело, когда мы эту модель соединяем с жизнью, сюда приходит и социум с его договоренностями, и условное время в минутах и часах, но когда стало очевидным, что не хватает не времени, а внимания, то задача упрощается: ведь все моё внимание в моих руках, в отличие от времени, которое где-то вне зоны моего контроля. Получается, что  для того, чтобы поместить в свой распорядок что-то еще, надо выделить этому немного внимания, а не ужимать время. Конечно, выделенное внимание какому-то процессу займет время, но если этот процесс важен и нужен, то после того, как получилось перенести фокус с времени на внимание, то есть на внутренний атрибут, а не внешний, происходит магия: время начинает находиться автоматически. Оно находится в обеденном перерыве, в откусывании времени ото сна, в транспорте, на выходных и так далее. Чтобы рисовать, не надо иметь пару часов свободного времени, мольберт и полный набор инструментов из дорогущего магазина (за которыми еще надо съездить) – достаточно просто ручки/карандаша и куска бумаги и можно прямо за обеденным столом. Для выделения внимания на медитацию не нужна специальная подушка, час времени и отсутствие посторонних звуков: достаточно себя и совего внимания - можно прямо на рабочем месте. Шаг за шагом, начинает освобождаться пространство для чего-то важного в жизни. Сначала этого пространства мало, но если продолжать фокусироваться на выделении внимания, а не времени, чудо произойдет еще раз и пространства станет еще больше. После такой практики вырабатывается более бережное к своему вниманию – меньше тратишь на ерунду, больше ценишь чужое внимание, а это вообще здоровски расширяет канал связи с миром. 

концентрация вниманияЕще один момент в тему нехватки времени и волшебного способа победить: случай когда на некое конкретное дело выделено меньше человекоминут/человекочасов, чем хотелось бы для комфортного процесса. В этом случае волшебная таблетка такая же – убирание всего лишнего из зоны внимания и полное направление его на свершение необходимого.  Смысл в том, чтобы четко вычленить из дела его суть (это происходит автоматически, если вы собираете внимание в точку и как луч направляете на процесс),не позволяя вниманию расплываться по деталям. 

В качестве итога напишу некий общий вывод: «нет времени» - установка, опирающаяся на общественный распорядок, а наедине с собой времени - вся жизнь. Если есть нечто важное, что хочется поместить в свой распорядок, находим точку я без социальных масок и из этой точки определяем важность того, на что "не хватает времени". В случае высокой важности, концентрируем внимание на этом процессе: принимаем решение, что отныне я уделяю некоторое количество своего внимания этому действию, и мне все равно, в каких условиях и где я это внимание нахожу. Далее наблюдаем магию расширения собственных горизонтов. Каждый раз, когда хочется сказать «у меня нет времени», вспоминать, что это могущественное заклинание, которое способно взаправду отобрать куски жизни, поэтому по возможности формулировать даже внутри своей головы как-нибудь по-другому.

Хорошей практики всем дочитавшим.)

Было полезно? Поддержи автора, чтобы он еще написал для тебя пользы: 

яндекс-кошелек | Mastercard: 5536 9137 9673 3604 | Paypal: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.